Gadżety biegacza [PORADNIK WIDEO]

– Trudno sobie wyobrazić świadomy rozwój biegowy, bez chociażby pulsometru – uważa Krzysztof Szwedzik, biegacz i doradca klienta w sklepie sportowym. Rzeczywiście pulsometr bardzo pomaga w prowadzeniu treningów. Obserwacja i rejestracja pracy naszego serca pozwala wypracować odpowiednie tempo, a co za tym idzie, zoptymalizować nasze możliwości.

– Istotna jest również odzież. Kompresyjna, przyspiesza kilkakrotnie regenerację mięśni – tłumaczy Szwedzik. Badania naukowe potwierdzają tę tezę, bo tego typu strój rzeczywiście zmniejsza wstrząsy i wibracje, które odczuwają nasze mięśnie, a dzięki temu ogranicza mikrourazy i przyspiesza regenerację.

– Jednym z bardzo ważnych w jesienno-zimowym okresie urządzeń jest latarka. Mocowana na głowie powoduje, że przede wszystkim widzimy po czym biegniemy i łatwiej nam jest uniknąć kontuzji – wyjaśnia nasz doradca. – Innym gadżetem – kiedyś kojarzył się tylko z latem – są okulary do biegania. Chronią one przed wiatrem i zimnem. Warto zainwestować w takie, które zmieniają swoje zabarwienie, w zależności od natężenia światła – dodaje Szwedzik.

Co może nam się szczególnie przydać podczas biegania w śniegu? – Stuptuty, nakładki, które zakładamy na buta i zapinamy jak skarpetkę. Dzięki nim śniegowa breja nie wpadnie nam do butów.

Podczas biegania dobrze jest mieć wolne ręce. Tu również z pomocą przychodzą gadżety. Co możemy wybrać? – Do uzupełniania płynów w trakcie treningów przydatne będą pasy z bidonami – podaje jako jeden z przykładów nasz ekspert. To jednak nie koniec. – Mnóstwo osób biega z telefonami. Dla nich producenci przygotowali specjalne pokrowce, które umożliwiają obsługę urządzenia bez jego wyjmowania – tłumaczy.

Gadżetów dla biegaczy jest mnóstwo. – Każdy powinien odpowiedzieć sobie na pytanie, które z nich są mu potrzebne do treningów – podsumowuje Szwedzik.