Wydarzenie to odbędzie się 24 listopada. - Chcielibyśmy uzmysłowić, jak ważna rolę odgrywa trening siłowy w różnych dyscyplinach sportu, takich jak: sporty walki, gry zespołowe (piłka nożna, piłka ręczna) oraz doradzić, jak przeciwdziałać kontuzjom za pomocą treningu siłowego odpowiednio dopasowanego pod biegaczy - informuje organizator, Krystian Jendrycha, były utytułowany kulturysta z Sandomierza.
Warsztaty treningowe zostały podzielone na część praktyczną, która będzie obejmowała trening siłowy w służbie innym dyscyplinom, jak budować siłę w sportach walki, bieganiu, triathlonie, sportach drużynowych. Będzie też odpowiedni dobór ćwiczeń z uwzględnieniem funkcjonalności mięśni niezbędnych w danej dyscyplinie.
Będą działania treningowe przy zastosowaniu nowoczesnych akcesoriów treningowych, trening w różnych grupach wiekowych w terenie, elektrostymulacja w oparciu o trening siłowy dla opornych grup mięśniowych oraz trening kształtujący sylwetkę kobiet w newralgiczny grupach mięśniowych - brzuch, uda, pośladki.
Część teoretyczna obejmie:
- cykle oddechowe w treningu siłowym,
- reżimy treningowe pozwalające budować i kształtować masę mięśniową,
- cykle oddechowe jako niezbędny element poprawiający parametry zdrowotne (treningi dla ludzi z nadciśnieniem),
-funkcjonalność mięśni w treningu siłowym w różnych dyscyplinach sportu jako niezbędne narzędzie do zwiększenia efektów,
-podstawy żywienia dla wybranych dyscyplin sportowych (żywienie w sportach drużynowych, sportach walki oraz biegaczy).
Osoby prowadzące:
- Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu.
- Anna Angelloni-Wójcik - wielokrotna finalistka mistrzostw Polski i Europy w sportach sylwetkowych, trener personalny i dietetyk.
- Krystian Jendrycha - trener sylwetki, żywienia i suplementacji w sporcie, Muscle IQ, Body Logistic System, medalista mistrzostw Polski w kulturystyce.
Ilość miejsc ograniczona liczy się kolejność zgłoszeń
Dzień przed warsztatami, to jest 23 listopada, odbędą się darmowe konsultacje żywieniowo - suplementacyjne dotyczące postępowania żywieniowego oraz suplementacji okołotreningowej w takich dyscyplinach, jak sporty walki, bieganie, sporty drużynowe. Konsultacje są kierowane do wszystkich pasjonatów wyżej wymienionych dyscyplin, trenerów, jak i rodziców, którzy chcą w sposób świadomy wpływać na rozwój swoich pociech.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
ZOBACZ TEŻ: Sportowy flesz filmowy. Którzy sportowcy mają najwięcej dzieci?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
