Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Biegi długodystansowe cieszą się rosnącym zainteresowaniem...
fot. materiał prasowy

Jaka powinna być dieta i treningi w biegach długodystansowych? PORADY NIE TYLKO DLA AMATORÓW

Biegi długodystansowe cieszą się rosnącym zainteresowaniem nie tylko wśród zaawansowanych zawodników, ale również amatorów, którzy szukają nowych wyzwań. Dla wielu maraton jest szczytem marzeń. Po pokonaniu królewskiego dystansu, można jednak mieć apetyt na jeszcze więcej. Wszyscy entuzjaści aktywnego stylu życia w szczególny sposób powinni zwracać uwagę na sposób odżywiania, a wszelkie zmiany żywieniowe konsultować ze specjalistą. Wsparcie dla ciężko pracujących mięśni stanowią węglowodany, które dodatkowo sprzyjają regeneracji po zakończonym wysiłku. Innym ważnym składnikiem diety sportowca jest białko, będące źródłem energii oraz kontrolujące procesy metabolizmu.

Zobacz również

Śmiertelny wypadek w Złochowicach. Zarzuty dla podejrzanej 56-latki

Śmiertelny wypadek w Złochowicach. Zarzuty dla podejrzanej 56-latki

Droga Krzyżowa w poznańskim Forcie VII. Rozpoczęła się o 4.00 nad ranem!

NOWE
Droga Krzyżowa w poznańskim Forcie VII. Rozpoczęła się o 4.00 nad ranem!

Polecamy

Krajowa Liga Żużlowa uratowana. Unia jedzie do Gniezna w najmocniejszym składzie

Krajowa Liga Żużlowa uratowana. Unia jedzie do Gniezna w najmocniejszym składzie

Dramatyczne sceny na hipodromie. Koń wyrzucił dżokejkę. Nic nie mogła zrobić [WIDEO]

Dramatyczne sceny na hipodromie. Koń wyrzucił dżokejkę. Nic nie mogła zrobić [WIDEO]

UEFA podczas Euro chce powrócić do 23-osobowych kadr. Trenerzy mówią "nie"

UEFA podczas Euro chce powrócić do 23-osobowych kadr. Trenerzy mówią "nie"