Trening uszyty na miarę. Karolina Kołeczek z KU AZS UMCS Lublin pobiegnie dzisiaj po złoty medal mistrzostw Polski na 100 m przez płotki

knowZaktualizowano 
Trzeciego dnia lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Radomiu, jedną z kolejnych medalowych szans reprezentantów Lubelszczyzny jest Karolina Kołeczek z KU AZS UMCS Lublin. O godz. 15.50 rozpocznie eliminacje w biegu na 100 m przez płotki.

Przed rokiem Karolina Kołeczek w finale mistrzostw Polski była druga, z czasem 12,94 sek. W tym sezonie chciała już regularnie biegać poniżej 13 sekund, a pomóc w tym miał Piotr Maruszewski, z którym współpracuje od listopada 2018 roku. Efekt? Rekord życiowy poprawiony o 0,16 sek (w czerwcu, podczas memoriału Kusocińskiego w Chorzowie wygrała z czasem 12,75 sek.).

- Za nami solidny rok pracy. Znaleźliśmy to, czego brakowało. Wyrzuciliśmy co było niepotrzebne – tłumaczy osiągnięcie swojej podopiecznej trener Piotr Maruszewski.

- Kluczem do sukcesu był plan szyty na miarę. Nie lecieliśmy żadnym szablonem, bo ja nie wierze w żadne uniwersalne ćwiczenia i plany treningowe. Udało nam się „uszyć” to, czego Karolina w tym momencie potrzebowała. W przyszłym roku będzie potrzebowała czegoś innego – dodaje.

Poprzedni rekord życiowy Karolina Kołeczek uzyskała w 2015 roku. Przez kolejne lata, mimo ogromnego talentu, nie rozwijała się sportowo we właściwy sposób. - To jest sport szybkościowo-techniczny. Bardzo trudny, ponieważ trzeba pokonywać przeszkody na bardzo dużej szybkości. Mówi się, że bieg przez płotki to połączenie sprintu i akrobatyki. Pracowaliśmy więc nad szybkością i nad techniką – zdradza Maruszewski.

Trener nie ukrywa, że mocną cechą Karoliny jest szybkość. W Radomiu mogła startować również w biegu na 100 m, ale z tego startu zrezygnowali, ponieważ już za miesiąc rozpocznie się impreza docelowa, mistrzostwa świata. Wszystko więc podporządkowane jest biegowi przez płotki.

- Karolina zawsze była bardzo szybka, ale jeszcze zdecydowanie poprawiliśmy jej parametry szybkościowe. Musieliśmy pracować nad tym, żeby technika pokonywania płotków nadążała za szybkością. Można bowiem poprawić szybkość, a sezon i tak się posypie. Mimo, że zawodnik poprawi wynik na 100 metrów płaskiego sprintu, to na płotkach się pogubi, bo inny jest już timing, inna koordynacja. Jeżeli biegniemy szybciej, płotki zbliżają się o jedną, dwie setne sekundy szybciej. A to gigantyczna różnica. Karolina pokonuje odległość między płotkami, uwzględniając także pokonanie płotka, w czasie krótszym niż jedna sekunda. Proszę złapać na stoperze jedną sekundę i spróbować to sobie wyobrazić – podkreśla Maruszewski.

Przed rokiem w mistrzostwach Polski Karolinę Kołeczek pokonała Klaudia Siciarz. I między tymi zawodniczkami zapewne rozstrzygnie się kwestia złotego medalu w tegorocznym czempionacie (najlepszy w tym roku wynik Siciarz to 12,82 s.). Faworytką jest Kołeczek, której niedawna „życiówka” jest w tej chwili trzecim najlepszym w tym roku wynikiem w Europie (słabszym od najlepszego tylko o 0,05 s.).

- To są mistrzostwa Polski i tam jedzie się po tytuły. Może nie myślę wyłącznie o medalu, tylko przede wszystkim na tym, żeby wykonać dobry bieg. A jaki zapewni mi on medal, to okaże się na mecie. Z każdego będę zadowolona - twierdzi Karolina Kołeczek.

- Czas na mecie nie liczy się. Bardziej bym się na nim pewnie skupiała, gdybym nie miała już minimum na mistrzostwa świata, czy igrzyska olimpijskie. Ale te minima już mam, więc w Radomiu będzie liczył się dobry start, dobry bieg i zdobycie złotego medalu - dodaje płotkarka AZS UMCS Lublin.

Dla jej trenera uzyskany czas również tym razem nie będzie najważniejszy. - Ten start traktuję, jako jeden z ważnych sprawdzianów przed mistrzostwami świata. Czas nie jest tutaj kluczowy, bo wiem, że Karolina jest szybka. Ważne będzie, jak ułoży sobie ten bieg technicznie i na ile będzie powtarzalna na wszystkich płotkach. Czy będzie to osiem, czy dziesięć płotków wykonanych tak, jak byśmy chcieli – podkreśla trener.

Eliminacje 100 m przez płotki kobiet rozpoczną się o godz. 15.50. Oprócz Kołeczek na liście startowej jest także jej klubowa koleżanka, Natalia Pietruczuk oraz Monika Romaszko z Agrosu Zamość.

W niedzielę na stadionie w Radomiu wystąpią również m.in. dwie inne zawodniczki AZS UMCS Lublin celujące w swoich konkurencjach w złoto. O godz. 13.15 rozpocznie się rywalizacji dyskobolek, wśród których najlepszy tegoroczny wynik ma Daria Zabawska. Lekkoatletka powalczy o złoto oraz o minimum na igrzyska olimpijskie.
Z kolei o godz. 16.15 Sofia Ennaoui pobiegnie na 1500 m i będzie zdecydowaną faworytką do zwycięstwa.

polecane: FLESZ: Decydujące mecze kadry w eliminacjach Euro 2020

Wideo

Materiał oryginalny: Trening uszyty na miarę. Karolina Kołeczek z KU AZS UMCS Lublin pobiegnie dzisiaj po złoty medal mistrzostw Polski na 100 m przez płotki - Kurier Lubelski

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

C
Chełmianin N

Matole KNOW gdzie jest Lubelszczyzny!!! Nigdy w historii Polski taka kraina nie istniała!!!

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3