To była wyjątkowa Fit Przemiana z Wioletą Jończyk. Zobacz niesamowite efekty [ZDJĘCIA]
dor
Od 16 czerwca do 25 sierpnia trenerka Wioleta Jończyk wzięła pod opiekę personalna 6 kandydatek do Fit Przemiany. Każda z nich dostała indywidualną dietę oraz program ćwiczeń.Uczestniczki dzielnie walczyły z nadmiernymi kilogramami oraz rzeźbą sylwetki pod opieką Wiolety Jończyk przez ponad 2 miesiące. Efekty są niesamowite. Każda z nich straciła już po kila kilogramów a nawet po kilkadziesiąt centymetrów. Zgodnie potwierdzają, iż wzięcie udziału w projekcie to nie tylko, wspólna walka w dążeniu do wymarzonej figury, ale przede wszystkim fajna przygoda. Nasze uczestniczki są dowodem na to, ze można wszystko, ale trzeba dać ten pierwszy krok. 1. Anna Szumilas z Kielc - Klatka -2 cm, brzuch -7 cm, biodra -5 cm, udo 6 cm, łydka 2,5 cm. Ręka – 4 cm. Co daje - 5 kg i - 26,5 cmAnia zgłosiła się do przemiany, aby wspierać swoją koleżankę. Pracują razem, więc nawzajem starały się trzymać wskazówek żywieniowych. Ania stwierdziła, że zaczyna nowy etap w swoim życiu i ta przemiana będzie odpowiednią zmianą. 2. Anna Baćkowska z Daleszyce – Klatka – 5 cm, brzuch – 11 cm, biodro – 10 cm, udo - 11 cm, łydka – 5 cm, ręka – 5,5 cm. Co daje - 5 kg oraz - 47,5 cm Ania przychodząc do nas powiedziała „To jest ten moment, chce zmiany”. Jej droga do celu nie była usłana różami. Po drodze trafiały się kontuzje, które uniemożliwiały prowadzenie aktywności. Były momenty gorsze i lepsze, ale Ania starała się trzymać prawidłowego żywienia. Cel jeszcze nie osiągnięty. Małymi kroczkami jednak dotrzemy do zamierzonej formy. Najważniejsze, że jest progres i zmiany zaczynają cieszyć. 3. Anna Ksel z Radlina – Klatka 4,5 cm, brzuch 12 cm, biodro 8 cm, udo 7 cm, łydka 4 cm, biceps + 5 cm. Co daje – 3 kg i – 35,5 cmKolejna Ania to osoba, która jest wysportowana od dawna. Lubi ruch od zawsze i jest ciągle aktywna. Jednak dzięki właściwej diecie zredukowała nadmierny tłuszcz i odkryła tkankę mięśniową. Jej zapracowana sylwetka ukazuje teraz piękną rzeźbę. Mimo wcześniejszej aktywności nasz projekt spowodował, że uczestniczka przekroczyła bariery i pokonała swój rekord na rowerze mierzący 60 km. Poza zwiększeniem dystansów zaczęła również zwracać uwagę na to co je oraz na regularność posiłków, co dało jej większego Powera. 4. Magdalena Guz z Niw – Klatka – 3 cm, brzuch – 10 cm, biodro – 9 cm, udo – 9 cm, ręka - 4 cm. Co daje – 4 kg i – 33 cm. Magdalena swoją przygodę z metamorfozą sylwetki zaczęła już o maja tego roku. Wtedy też właśnie zaczęła wprowadzać propozycje posiłków sugerowane przez Trenerkę Personalną Wioletę Jończyk. Magda bardzo sumiennie podchodziła do projektu i dawała z siebie 110 %. Zarówno aktywność fizyczna jak i dietę przestrzegała. Jej ciało zmieniało się z dnia na dzień co podziwiali na zajęciach fitness inni uczestnicy. Magda od samego początku przygody z trenerką schudła w sumie 14 kg ! 5. Ewelina Żołądek z Radlina – klatak -4, brzuch – 12, biodra – 5, udo – 9, łydka – 2, ręka -4. Co dało - 3 kg oraz – 34 cm.Ta uśmiechnięta uczestniczka przyjęła wskazówki na klatę. Poza świetnymi urozmaiconymi posiłkami, które realizowała zwiększyła również aktywność fizyczną o 100 %. Zarażała aktywnością na łonie natury i pokazała, że nie ma, że boli. Ewelina zaczęła dodatkowo biegać i wprowadzą w codzienność różne ćwiczenia. Działała również w parze z inną uczestniczką co wspólnie je motywowało. 6. Beata Mochocka z Niw. Klatka – 8, brzuch – 7, biodra – 4, udo – 7, łydka – 2, ręka – 5. Co daje - 4 kg i - 33 cm.Beata zmieniła swój styl życia o 180 stopni. Poza prawidłowym żywieniem, regularnością posiłków, zwiększyła aktywność fizyczną na maksa. Zaczęła dużo biegać. Jej rekord na tą chwilę to pokonanie dystansu półmaratonu. To nie lada wyczyn, bo dopiero całkiem niedawno zaczęła biegać. Jej sylwetka zmienia się w oczach a motywacja do zmian ciągle rośnie. (opr. dor)
Zdjęcia Jacek Wiatrowski/Wioleta Jończyk Facebook
Od 2 czerwca przez cale wakacje w każdą niedziele o 14 odbywały się zajęcia FIT RODZINA w Sabat Krajno Park Miniatur.
Każdy mógł wziąć udział w bezpłatnych zajęciach fitness z trenerką Wioletą Jończyk. Ćwiczenia przygotowane były dla różnych grup wiekowych co zachęcało do skorzystania zarówno młodszych jak i starszych.
Wideo
Pomeczowe wypowiedzi po meczu Włókniarz - Sparta
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
