1/12

Liczne seminaria oraz szkolenia organizowane w Sandomierzu przez stowarzyszenia instruktorów i trenerów w kulturystyce i fitness "Sylwetka"

Zdjęcia Archiwum prywatne

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/12] Następne

Mocna grupa z Sandomierza na obozie sportowym Hard Body Camp 7 [ZDJĘCIA]

Liczne seminaria oraz szkolenia organizowane w Sandomierzu przez stowarzyszenia instruktorów i trenerów w kulturystyce i fitness "Sylwetka" odnoszące się do tematyki zdrowego odżywiania, racjonalnego trenowania oraz korygowania wad postawy w Sandomierzu zaowocowały liczną grupą przedstawicieli Sandomierza na obozie sportowym Hard Body Camp 7.

8-dniowy obóz HBC to kolejny etap rocznej periodyzacji treningowej, zaś dla początkujących to droga, od której zaczyna się roczny plan kształtujący sylwetkę.
-Siódma edycja obozu HBC odbyła się w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu - opowiada Krystian Jendrycha z Sandomierza, trener stowarzyszenia ''Sylwetka". - Wielkim atutem ośrodka jest to, że przylega on bezpośrednio do brzegu jeziora Raduń. W niewielkiej odległości od ośrodka przebiega turystyczny szlak kajakowy imienia Jana Pawła II, biegnący rzeką Rurzycą od miejscowości Trzebieszki do Krępska przez sześć jezior. Spośród atrakcyjnej infrastruktury sportowej mieliśmy do dyspozycji trzy siłownie, basen kryty, stadion lekkoatletyczny oraz teren rekreacyjny nad jeziorem, który został zaadaptowany do treningu na świeżym powietrzu - dodaje.

- W pierwszych dniach uczestnicy zostali obdarowani praktycznymi akcesoriami sylwetkowymi ufundowanymi przez sponsorów Paco Lublin Andrzej Stachura, firmę SandoMed - Piotr Przybyłek z Sandomierza, za co serdecznie dziękujemy. Po zapoznaniu się uczestników z planem obozu oraz z trenerami już pierwszego dnia przystąpiliśmy do realizacji założeń treningowych. Uczestnicy obozu zostali podzieleni na cztery grupy treningowe, gdzie pod bacznym okiem trenerów Mariusza Lewandowskiego, Pawła Angelloni-Wójcik, Krystiana Jendrychy oraz trenera Leszka Michalskiego, poznawali metodykę treningową - wyjaśnia.

Za poranny rozruch odpowiadała Natalia Duma, która umilała początek dnia możliwością zapoznania się elementami pilatesu –strechingu. W następnych dniach obozowicze pod opieką trenerów rozpoczęli roczny cykl periodyzacji treningowej, który składał się z etapu budowania siły, masy mięśniowej, kształtowania, separowania i definiowania masy mięśniowej.

Trenerzy odpowiadali za odpowiednie wykonywanie i działania na włóknach mięśniowych, tak aby uczestnicy maksymalnie odczuli piętno treningu (słynne „czysta” nowoczesne akcesoria treningowe inżynierów sylwetki, elektrostymulacja to tylko niektóre narzędzia ''tortur". Po ciężkich sesjach treningowych w formie rekreacyjnej codziennie odbywały się zajęcia na basenie - chwila „relaksu” – pod okiem Mariusza Lewandowskiego. Wieczorami prowadzone były wykłady tematyczne dotyczące anatomii, biomechaniki, metodyki treningowej oraz żywienia. O regenerację uczestników i trenerów zadbał fizjolog Paweł Angelloni-Wójcik.
Po intensywny początku HBC obozowicze mogli wziąć udział w III Mistrzostwach Polski w Muscle Fit System, na których czekały bardzo atrakcyjne nagrody ufundowane przez sklep suplementacyjny Koks Power Daniel Walski z Sandomierz. Atmosfera w trakcie mistrzostw była rodzinna, każdy wspierał się w zmaganiach sportowych, za co dziękujemy i serdecznie gratulujemy wygranym oraz wszystkim, którzy podjęli chęć rywalizacji.

Przedostatni dzień obozu był Dniem Ambasadorów Sylwetki, w trakcie którego odbył się spływ kajakowy rzeką Rurzycą dostarczając wiele emocji oraz nowych doznań mięśniowych.

- Wszystko co miłe, szybko się kończy – pozostają miłe wspomnienia (u niektórych jeszcze „zakwasy”). Mam nadzieję, że spotkamy się za rok co najmniej w takim samym składzie, o ile nie większym. Wszystkich chętnych, którzy chcieli by się z nami kształcić i rozwijać zapraszamy dośledzenia strony Sylwetki na facebooku. Już niebawem w Sandomierzu oraz Stalowej Woli nowe seminaria oraz szkolenia - mówi Krystian Jendrycha.
(dor)

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3