Podczas szkolenia została przekazana wiedza na temat zasad racjonalnego żywienia i właściwego interpretowania piramidy żywieniowej, racjonalnego treningu oraz informacji dotyczących poprawy sylwetki dla opornych grup mięśniowych (uda, pośladki)
Tematy poruszane podczas szkolenia to między innymi:
- metody treningowe dla opornych grup mięśniowych (chude nogi vs grube nogi ) dwa odmienne toki postępowania.
- budowanie masy mięśniowej oraz kształtowanie sylwetki na podstawie typów budowy ciała.
- trening budujący oraz kształtujący sylwetkę w oparciu o reżimy treningowe (praca treningowa w cyklach oddechowych odmienność postępowania w różnych budowach ciała gruby- chudy).
Wydarzenie rozpoczęło się od konsultacji, pomiaru ciśnienia tętniczego krwi i badania poziomu cukru celem określenia możliwości treningowych uczestników. Przed przystąpieniem do części praktycznej przeprowadzono z udziałem fizjoterapeuty, indywidualną ocenę sylwetki pod względem anatomicznym. Część praktyczna została podzielona na trzy grupy, każda pod opieką doświadczonego trenera. Grupy były podzielone pod względem budowy kończyn (chude/grube nogi) oraz grupa z anomalia sylwetkowymi.
W trakcie wydarzenia catering Pakam przygotował degustację potraw dietetycznych Fitbox, dodatkową atrakcja była możliwość przystąpienia do losowania projektu ”Metamorfoza do Lata” gdzie laureaci konkursu otrzymali pakiety cateringu dietetycznego jak również plan treningowy oraz opiekę trenerów sylwetki.
Możliwość zadawania pytań i bezpośrednia rozmowa w znaczący sposób rozszerzyła wiedzę słuchaczy i dała lepszy światopogląd na racjonalny sposób żywienia.
Osobami prowadzącymi seminarium byli: Leszek Michalski - prezes stowarzyszenia Sylwetka, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ - trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny trening, Krystian Jendrycha – trener Sylwetki, żywienia i suplementacji w sporcie, Muscle IQ, Body Logistic System, Medalista mistrzostw Polski w kulturystyce, Mariusz Lewandowski - trener Muscle IQ, Body Logistic System, uczestnik mistrzostw Polski w Kulturystyce.
- Zapraszamy na kolejną edycję seminarium żywieniowo – treningowego z Sylwetką.org, które jest planowane w maju - mówi Krystian Jendrycha.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
