Bieg Fabrykanta: pobiegną dla Angeliki i po "wąsaty" medal
Bieg Fabrykanta 2016 już w sobotę 27 sierpnia. Zawodnicy startują w Łódzkiej Specjalnej Strefie Ekonomicznej. W 2016 roku do zawodów włączył się PKO Bank Polski...
Interwały w treningu biegacza. Ważne czy nie?
Treningi interwałowe zyskują coraz większą popularność wśród biegaczy ale nie tylko. Poleca je między innymi Anna Lewandowska, mistrzyni Polski w karate, która...
37. PKO Półmaraton Szczecin. Pobiegną dla Mirka
28 sierpnia w sercu Szczecina wielka impreza biegowa pod patronatem PKO Banku Polskiego. Uczestnicy zmierzą się z trasą półmaratonu lub dystansu 10 km, a...
Jak dobrze przygotować się do swoich pierwszych 5 kilometrów?
Najszybszy człowiek świata, Usain Bolt, w 2008 roku podczas letnich Igrzysk Olimpijskich w Pekinie ustanowił nowy rekord świata w biegu na 100 metrów. Dystans...
Ważne nie tylko nogi! Poznaj ćwiczenia, które pomogą ci biegać efektywnie
Jeśli dopiero zaczynacie przygodę z bieganiem, to powinniście wiedzieć, że najważniejszym motorem napędowym biegacza są… mięśnie głębokie brzucha. Muszą...
Letni Bieg Piastów 2016 na Polanie Jakuszyckiej [ZDJĘCIA, FILM]
Letni Bieg Piastów 2016. W sobotę (6 sierpnia) na Polanie Jakuszyckiej w Letnim Biegu Piastów dopisało wszystko: zawodnicy, pogoda i organizacja, dobre humory i...
42 kilometry to wyzwanie. Jak przygotować się do maratonu?
42,195 km - tyle właśnie wynosi dystans maratonu. Tyle też wynosi marzenie niemal każdego biegacza. Może jesteś jednym z nich i nie za bardzo wiesz, w jaki...
Letni Bieg Piastów 2016 dla Dominiki i Agnieszki (ZAPOWIEDŹ, MAPY TRAS, PROGRAM)
Letni Bieg Piastów coraz bliżej. Już w ten weekend, 6-7 sierpnia, Izery będą przemierzać biegacze z około 250 miast z 7 krajów świata! Piękne dolnośląskie góry...
Letni Bieg Piastów 2016 w pięknych Izerach już w weekend
Polana Jakuszycka czeka na biegaczy! Już w nadchodzący weekend, 6 -7 sierpnia, w Górach Izerskich rozegrany zostanie Letni Bieg Piastów. Start i meta właśnie na...
Co jeść, a czego unikać, żeby bieganie przynosiło efekty
Rozpoczęliście już swoją przygodę z bieganiem? Teraz musicie pożegnać słodycze i niezdrowy tryb życia, a przede wszystkim zrezygnować z szybkiego i niezdrowego...
Najlepsze aplikacje do biegania. Którą wybrać i dlaczego?
Jeszcze parę lat temu do biegania wystarczyły wygodne buty, sportowy strój oraz chęci – nic mniej, nic więcej. Dzisiaj wielu z nas nie potrafi sobie wyobrazić...
Jak dobrać obuwie do biegania. Na co zwrócić uwagę, żeby nie przepłacić?
Bieganie to przyjemność, która nie przychodzi łatwo, wiem to na podstawie własnych biegowych doświadczeń. Pierwsze tygodnie są najgorsze. Bolą wszystkie...
26. Bieg Powstania Warszawskiego 2016 za nami [ZDJĘCIA, WIDEO]
W sobotę 23 lipca 2016 po raz 26. odbył się Bieg Powstania Warszawskiego pod patronatem PKO Banku Polskiego. Dziesięć tysięcy zawodników przebiegło...
Rozgrzewka ważna rzecz. Jak to robić przed bieganiem?
Coraz więcej czasu i uwagi poświęcamy na samo przygotowanie do biegu. Ze znawstwem albo nawet przejęciem wybieramy odpowiedni strój, wygodne obuwie czy...
Bieg Powstania Warszawskiego już 23 lipca. Pobiegnij dla Alanka!
W sobotę 23 lipca po raz 26. ruszy Bieg Powstania Warszawskiego pod patronatem PKO Banku Polskiego. Dziesięć tysięcy zawodników przebiegnie 10-kilometrową trasę...
Pobiegli dla Ziemka [zdjęcia]
6. Wałecki Festiwal Biegowy, którego partnerem był po raz kolejny PKO Bank Polski, jest już za nami. Dopisała pogoda i humory. To była fantastyczna impreza...
4. PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska już za nami. Dzięki biegaczom Klaudia odzyska wzrok
4. PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska. Prawie 1000 biegaczy wystartowało w dwóch biegach górskich zorganizowanych w sobotę w Górach Izerskich w Szklarskiej...
PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska: Biegacze pomogą Klaudii odzyskać wzrok
Już 16 lipca pod patronatem PKO Banku Polskiego wystartuje 4. PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska oraz 1. PKO Mała Pętla Izerska. Uczestnicy obydwu biegów będą...
Savoir-vivre biegacza, czyli nie jesteś sam na trasie
Zabiegnij komuś drogę, wyrzuć za siebie pustą butelkę po wodze i traf nią wyprzedzoną osobę, a potem wpatrzony w horyzont nie reaguj na kontuzję innej, miniętej...
Gadżety, czyli co każdy szanujący się biegacz mieć powinien
Pan nie korzysta z żadnych gadżetów? – zapytałem pana Kazimierza, którego czasem spotykam podczas treningów. Spojrzał z politowaniem. Zapytał, czym różni się...
W sobotę w Wałczu pobiegną dla Ziemka
16 lipca odbędzie się 6. Wałecki Festiwal Biegowy, którego partnerem jest po raz kolejny PKO Bank Polski. Uczestnicy pobiegną w przebraniach swoich ulubionych...
Bujakiewicz: Nie wyobrażam sobie dnia bez biegania [ROZMOWA]
- Trening daje mi przede wszystkim dobrą kondycję, energię i dobry humor. Mnie bieganie odstresowuje, pomaga uporządkować myśli. Po biegu rzeczy odzyskują...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 15 godzin temu w kategorii Siłownie
Dodano 16 godzin temu w kategorii Sklep meblowy
Dodano 20 godzin temu w kategorii Klub nocny
Dodano 21 godzin temu w kategorii Prywatna klinika